新手健身必备，热身+瘦身+塑形+燃脂，不用任何工具，帮助你加速一天的新陈代谢，比起跑步，更加快速的燃烧脂肪！

第二周 主要是加强局部训练，美化全身线条。通过锻炼背部肌群协调肩背力量，通过臀腿激活改善臀部下垂扁平，强化腹部核心，打造紧致腹部……逐一攻破瘦身难点部位，再强化脂肪燃烧速度，使练习者在最短的时间内获得理想的瘦身功效。

只要一张瑜伽垫，在家也能轻松瘦身做女神，14天极速瘦身计划。