拥有健康长寿的生活是很多人的梦想，世界上有许多百岁老人，虽然已经头发花白却仍过着健康充实的生活。是什么让他们如此长寿？NHK电视台前往世界各地的“长寿村”，探索那里的百岁老人们长寿的秘密。日本老人们朴素的传统饮食是否有助长寿？一直以来，女性平均寿命都要长于男性，但在意大利撒丁岛，男性百岁老人的数量却能和女性持平，这又是为什么呢？纽约一间理发店的百岁理发师又有怎样独特的长寿秘诀呢？让我们去探索百岁老人们的长寿秘诀，向健康长寿的目标迈进吧。