民国初期的经济中心上海暗潮汹涌，各国势力均集中在此。日本驻上海领事馆大佐井田龙川妄图不费一兵一卒把上海变成日方占时经济特区，绑架了上海市长骆书彰。21世纪少年秦放因偶然机会触碰了“怪”爷爷研究的穿梭机器穿越到此时，因缘际会救了被日本兵追捕的上海市长义女小雪，在小雪的介绍下加入了精武门，并拜陈真为师。在精武门秦放认识了温柔善良的苏然，与精武门的师兄弟们一同习武，岁月静好。井田为了分化中国各方力量，借日本武士松本浩介频频挑战各个中国武馆，武馆皆败北，最后矛头指向了精武门。井田为了让陈真比武输给松本，并借此彰显自己势力，以骆书彰为要挟而让陈真不得不参加松本的挑战……

陈真昔时为报杀师之仇，独闯虹口道场，击杀一众日本技击高手，颤抖全上海后，便人世蒸发，不知所踪……七年后，陈真假名齐天元从法国回到上海，以年青实业家身份潜入当地情报集中地“卡卡夜总会”，漆黑彻查老板屠爷与日军之关系， 而身世神秘的寒暄花Ki Ki，亦借机亲近齐天元，反探查其真正身份。原本陈真乃巡捕黄昊龙奥秘委派，专案对于以力石猛为首的日军暗算团，暗算方针除搜罗手无寸铁的学者外，还包黄昊龙及曾跟陈真在欧洲沙场历尽艰险之兄弟。陈真重燃了心中怒火，抉择作出最终一战，他独闯日本情报机关总部，就算是九死生平，也要为危难中的国家洒下最后一滴热血。

北洋时期，时局混乱动荡不安。陈真身为迷踪拳传人，爱国热血青年，凭一身高超武艺，保护一方百姓平安。日本为日后发动侵华战争，配合北洋政府迫害革命党人士。陈真挺身而出，深入险境打败日本高手，救出革命党人士。

民国军阀时期，日本野心家妄图在奉天挑起事端。纨绔子弟陈真因误入对家圈套，家道中落。陈真曾与孟如晦之女孟清秋有一纸婚约，因此被收留。为重振家族产业合生堂，陈真开始奋发图强，机缘巧合下在大升当铺成为了一名“典命徒”，并拜江湖高人老乞丐为师。经过锤筋锻骨的历练，陈真从铁命徒升级为金命徒。孟如晦暗中与日本人勾结，助日本势力进驻奉天。陈真为了阻止外寇阴谋守护奉天，前去日本野心家船越义庆开设的比武擂台，冒死挑战日本武道高手，最终击败了日本人。

讲述了清末上海的小人物陈真在历经苦难后，蜕变成长的故事。

在家国飘摇的无情现实时，唤醒了陈真的大无畏精神。悟出“侠之大者，为国为民”的深意。锤筋锻骨的历炼成就了英雄陈真。最后他用生命保卫了精武精神，枪声响过，豪气干云的陈真，是真的汉子。他面对日本人的枪口没有屈服，他宁死也不愿意向敌人低头。他是我心中的英雄，也是我们中华民族的英雄。虽然陈真是死了，他用他的血激励起在每个中国人心中的精武精神。证明中国人并不是东亚病夫！让我们永记：生为中国人，死为中国魂，扬我中华傲气，树我精武精神。

陈真去世，精武门瓦解，仅余师妹丽儿及师弟小胖、高杰三人。丽儿誓报此仇，决心重振精武门，欲投奔在台湾拥有武林势力之外公许万来，幸得华籍探长冒死相助，三人终能乘船离开上海，逃出日本浪人之追杀。丽在台湾认识了龙，阿龙身世可怜但有极高抱负，后来二人共同得创精武门，最终打走日本浪人。

霍家遇难后，陈真带着师父的唯一后代霍东觉隐姓埋名从上海来到北平避难，化名程知恩栖身在方家做杂工。一心致力于将霍东觉培养成一名文武兼备的优秀人才，以延续霍家风采。开始时还能不露风声地安静生活，并与方家小姐及前清武状元皇甫关系融洽，但方家及联盟纱厂与弘口帮的明争暗斗渐渐将他卷入其中。从蒙面暗助，到真人露相，再到陈真的身份泄露遭到警方逮捕。尽管方世雄以死谢罪，想换醒陈真对抗日本人，但陈真依然沉浸在狭隘的复兴精武会的理想之中。

1932年，东北沦陷三年，白山黑水一片悲情。一日，十四、五岁的少年陈真从死 人堆里救出被日寇枪杀的满清遗老敬亲王的女儿晴格格。 睛格格身上藏有日军南下略图，系亲王从日军机要室获得。亲王曾嘱女儿一定要 将图送到福建三叔处。晴格格揣图上路，屡遭劫杀，幸得陈真暗中保护。到福建后， 日本浪人公然四处截杀晴格格，陈真每到关键时刻必和新结识的苦孩子小蘑菇一起， 智破浪人围剿。 晴格格在寻找三叔时，遇上抗联派来保护她的铁柱。二人弄清彼此的身份后，共 同抗敌。 日本浪人旋风一郎以经商为名追踪晴格格。陈真、小蘑菇和铁柱携手和一郎斗智 斗勇，多次化险为夷。 为截获军事地图，日本特高课出动多人，晴格格险遭不测。陈真人小鬼大，在地 下党的指导下，出色地将晴格格护送上东山岛，而深爱晴格格的铁柱却为掩护他们与 旋风一郎同归于尽。 几经周折，晴格格终于见到三叔，递上地图。战斗中，陈真长大成人。次年春上， 他来到上海为驻军送信，从此流落沪上，又结识了霍元甲，师徒二人走上了弘扬民族 正义的精武之路。